⚪️日常でできる対策

・外に出る際はマスクをするか持っていき、近くで会話する際などはマスクをして、なるべく3つの密を避けましょう。

・外から帰ってきたら、まず手洗い・うがい・できたら鼻うがいをしましょう。

・外ではできるだけ、目・口・鼻を触らないようにしましょう。

・規則正しい生活を心がけ、適度に運動をしましょう。

・外で運動する際は人混みを避け、人が近くにいてマスクをする際は時々、マスクを外して休憩しましょう。これからの季節は熱中症に注意しましょう。

・どうしても気分が沈みがちになりますが、気分転換をうまく考えましょう。

・ワイドショーなど気になるとは思いますが、不安が強くなるようでしたら見ないようにしましょう。

・どうしても不安が強くなる時は、身近な人に相談するか医療機関に受診しましょう。

・まだインフルエンザのように治療法やワクチンがなく不安になるとは思いますが、過度に怯える事なく、できる予防をしっかりしていく事が肝心です。


手指消毒用のアルコールなど、いまだに手に入りにくい状況が続いております。しかし効果的なのは、手洗いです。ウィルスは簡単にいうと、遺伝子情報を内蔵したタンパク質です。石鹸と流水でウィルスを洗い流してしまいましょう!